비타민 보조제는 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 보충하는 데 도움이 되는 제품입니다. 비타민은 우리 몸의 정상적인 기능과 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 다양한 비타민이 다양한 생체 기능을 조절하고 세포의 활동을 돕기 때문에 균형 잡힌 영양소 섭취가 필요합니다.
이 글에서는 시중의 여러 멀티 비타민 보조제 제품 BEST7개의 제품 정보를 소개하고, 최소 10,000건 이상의 상품평이 있는 제품의 상품평을 정리하여 자신에게 맞는 비타민 제품을 선택함에 시간과 비용을 절약해 드릴 수 있는 정보를 드리고자 합니다.
[목차여기]
2023년 비타민 제품 쿠팡 판매량 순위
같은 브랜드의 제품의 경우 판매량이 높은 1개 제품만 선정하였으며 본 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받지만, 구매자 분들에게는 어떠한 추가 비용도 발생하지 않습니다.
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민 D
- [장점]
- 칼슘,마그네슘,비타민D,아연 포함
- 칼슘:마그네슘 2:1 비율
- 흡수율이 용이한 산화마그네슘 사용
- 인지도 있는 브랜드 종근당
- [단점]
- 크기가 약간 커서 목넘김에 부담됨
- [상품평 분석]
- 눈떨림 개선되었음
- 가격 대비 효과가 나쁘지 않음
- 종합비타민이 아닌 뼈건강, 눈떨림 등 기타 효과를 위해 구매
고려은단 비타민 C 1000
- [장점]
- 영국산 비타민 C
- 1정에 1000mg 비타민C 섭취
- PTP 포장으로 안정성 높임
- 10개씩 포장으로 들고 다니기 좋음
- [단점]
- 비타민 C만 섭취 가능
- [상품평 분석]
- 필요한 영양소라서 당장 특별한 효과를 기대하지 않지만 복용
- 가성비가 좋아서 건강관리를 위해 꾸준히 복용
뉴트리가든 비타민 D 5000IU
- [장점]
- 100% 캐나다 제조 직수입
- 목넘김 좋은 연질캡슐사용
- 흡수율 좋은 비타민 D3 원료
- 착색료, 합성향료, 감미료 무첨가
- [단점]
- 비타민 D만 섭취가능
- [상품평 분석]
- 피곤해서 비타민D 제품 찾다가 구매
- 중요한 영양소라서 챙겨 먹는다
- 여러 영양제 중 꼭 먹는 제품 중 하나
얼라이브 원스 데일리 포맨
- [장점]
- 미국 유명 건강보조제 브랜드
- 21종의 영양소 함유
- 54가지 보조성분 함유
- 고함량 비타민B군 함유
- [단점]
- 알약의 크기가 커서 먹기 불편
- [상품평 분석]
- 여러 영양제 먹기보다 한알로 많은 영양소가 함유되어 간편
- 약 크기가 크다는 평 많음
- 피로감이 많이 줄었다함
뉴트리디데이 칼슘 마그네슘 비타민 D
- [장점]
- 체내 흡수율 높여주는 비타민D
- 부원료로 비타민C 함유
- 소화 흡수 용이(해조칼슘)
- 식약처 인증 4종 복합기능성
- [단점]
- 비타민군 제한적 함유
- 알이 커서 목넘김 불편
- [상품평 분석]
- 재구매자 많음
- 하루 한정으로 많은 영양소 섭취 가능하여 간편
- 가성비 제품
일양약품 프라임 종합비타민 미네랄 플러스
- [장점]
- 먹기 편한 츄어블 타입
- 11종 비타민 4종 미네랄 함유
- 국내 유명 제약 브랜드
- [단점]
- 함량이 비교적 낮음
- [상품평 분석]
- 함량 적은 부분에 대한 지적
- 먹기는 편해 사탕 대신 섭취
- 가격이 저렴
.
센트룸 멀티 구미
- [장점]
- 세계 판매 1위 센트룸 브랜드
- 구미젤리 타입으로 먹기 편함
- 하루 영양기준 비타민D 100%
- 9가지 비타민 미네랄 함유
- [단점]
- 제한된 비타민 군
- [상품평 분석]
- 맛이 있어 자주 먹을 수 있음
- 알약 잘 못 먹는 분께 추천
- 간식처럼 먹으면 금방 없어짐
비타민 제품 선택 시 고려 사항
이제는 위의 제품들 중 구매 시 고려해야 되는 부분들을 짚어 보겠습니다.
개인의 건강 상태
비타민 보충이 필요한 특정 영양 결핍이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 비타민은 많은 군들이 있기 때문에 자신이 현재 결핍되어 있는 비타민 군을 주로 드시는 것이 좋습니다. 이 부분을 알기 위해서는 당연히 의사와 건강검진을 통해 개인의 건강 상태를 평가하고 어떤 비타민이 필요한지 알아보는 것이 좋습니다.
비타민 함량과 종류
비타민 보조제의 함량과 종류를 확인해야 합니다. 자신이 비타민을 왜 먹어야 하는지(에너지 부족, 면역력 강화, 뼈 건강, 피부 개선 등)를 알고 나면 이제 그 비타민에 필요한 영양소가 얼마나 들어있는지 알아보고 개인의 필요에 맞는 적절한 비타민 보조제를 선택해야 합니다..
품질과 안전성
시중에는 정말 많은 비타민 보조제들이 있습니다. 이 모든 제품들은 각각 장,단점이 있지만, 그 중에는 알 수 없는 회사에서 만든 제품들도 포함되어 있으니 해외 제품의 경우 식품 및 의약품 관리청(FDA) 또는 해당 국가의 관련 기관에서 승인된 제품을 선택해야 합니다. 제조사의 신뢰성과 품질에 대해 조사하고 신뢰할 수 있는 브랜드를 선택하는 것이 중요합니다.
알레르기 반응 및 부작용
대부분의 경우 비타민 보조제로 인한 부작용은 발생하지 않지만, 개별적으로 알레르기 반응이 있는 경우 해당 비타민 보조제 성분에 대해 주의해야 합니다. 또한 비타민 보조제의 부작용에 대해 알아봐야 합니다. 가능한 부작용 또는 약물 상호 작용에 대해서는 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다
생활습관과 선호도
비타민 보조제의 복용 방법과 습관에 따라 선택할 수도 있습니다. 일일 복용량, 복용 방법(캡슐, 액체 등), 복용 시간 등을 고려하여 개인의 생활 습관과 선호도에 맞는 제품을 선택할 수 있습니다. 특히 알약이 커서 먹기 힘드신 분들은 반드시 크기나 젤타입이나, 분말타입, 젤리 타입 등을 구매하시어 섭취하시기를 추천 드립니다.
비타민 제품의 효과와 기대효과
비타민 제품은 다양한 효과와 그에 따른 기대 효과를 제공할 수 있습니다. 다음은 일반적으로 알려진 몇 가지 비타민의 효과와 기대 효과입니다
비타민 C
면역력 강화: 감기와 같은 일상적인 감염에서 면역 시스템을 강화시키는 역할을 합니다. 항산화 효과: 활성산소로부터 세포를 보호하여 산화 스트레스를 줄입니다. 콜라겐 합성 촉진: 콜라겐은 피부, 관절, 혈관 등에 중요한 구성 요소로, 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 개선에 좋습니다.
비타민 D
뼈 건강 개선: 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈의 건강을 유지하고 조절합니다. 면역 조절: 면역 시스템의 기능을 개선하여 감염 예방과 면역 기능을 강화합니다.
비타민 B 복합체
에너지 생산 촉진: 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 관여하여 에너지 생산을 촉진합니다. 신경 기능 개선: 뉴런의 건강과 신경 전달 물질의 생성에 필요한 역할을 합니다.
비타민 E
항산화 효과: 세포 손상을 예방하고 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 피부 개선: 피부 건강을 개선하고 피부 손상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다
비타민 A
시력 개선: 각막의 건강과 시각 피질의 기능을 개선하여 시력을 지원합니다. 피부 및 조직의 성장과 개발: 피부, 뼈, 이빨, 잇몸 등의 성장과 개발에 필요합니다.
비타민 제품은 개인의 건강 상태와 영양 요구에 따라 다를 수 있으며, 개인의 목적과 필요에 맞게 선택해야 합니다. 또한, 비타민 제품의 효과는 개인에 따라 다를 수 있으므로 상담을 통해 전문적인 조언을 받는 것이 좋습니다.
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